Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
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2276 kcal
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Fedt: 129,38g | Prot.: 45,80g | Kulhyd.: 201,53g.
Morgenmad: Philadelphia Kräuter, Tomaten, Gouda oder Edamer, Malzers Weizenmischbrot, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Le Gusto Pommes, Döninghaus Sauce, Döninghaus Bratwurst. Snacks/Andet: Käsekuchen, Haselnüsse, Olza Prince Polo, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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