Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
|
1920 kcal
|
Fedt: 73,90g | Prot.: 134,62g | Kulhyd.: 162,47g.
Morgenmad: Grillido Sportwurst , Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Maier Gurkentopf, Alpro Hafer Mandel, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Kaffee mit Milch. Frokost: Butterplätzchen, Grillido Chicken Chips, REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio. Snacks/Andet: Alpro Mandelmilch Original, Prozis Whey Oats, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Ei. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|