Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 marts 2013
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1220 kcal
|
Fedt: 49,18g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 102,73g.
Morgenmad: white cheddar, egg, asiago bagel. Frokost: olive oil, feta, pasta shells, hummus, falafel, carrots, chicken breast. Snacks/Andet: light string cheese, ground turkey. mere..
|
|
1924 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 45 minutter, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|