Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
|
1637 kcal
|
Fedt: 95,20g | Prot.: 63,06g | Kulhyd.: 129,74g.
Morgenmad: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Метро Колбаски Мюнхенские, Lambertz Пряники Глазуровані Білим Шоколадом 14%, Белая Линия Молоко 0,5%. Frokost: Глобино Буженина по-Домашнему, Сильпо Яблоко Чемпион, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Aftensmad: Coburger Сыр Coburger Frankendammer 45%, Kondissima Шарм, Lambertz Пряники Глазуровані Білим Шоколадом 14%, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Roshen Конфета Лещина, Сыр Голландский, Своя Линия Изюм. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Roning - 5 minutter, Ergometer - 33 minutter, Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliia_141's Vægt Historie
|