Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2019
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2019:
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1910 kcal
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Fedt: 76,71g | Prot.: 73,20g | Kulhyd.: 239,06g.
Morgenmad: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Yogurísimo Yogurt con Frutas Regionales , Zumo de Limón. Frokost: Chow Mein o Chop Suey de Carne y Fideos. Aftensmad: Carrefour Pionono Salado, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Snacks/Andet: Helado. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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