放輕鬆,肯定是壓力太大,先別去管體重計了,天氣冷總是胃口特別好
30 dec 19 af medlem: Jasmine0520
|
放鬆心情!我懂你感覺,當初我也一次吃10個便當後又去吃麥當勞好幾個套餐在2小時內,真的不行就去看一下醫生,幫助很大!找一個能舒壓的方法!
30 dec 19 af medlem: 願得一心人 白首不相離
|
30 dec 19 af medlem: tinalin77
|
別給自己壓力太大,天氣冷本來就比較喜歡吃熱食,比較貪吃,我也不例外⋯⋯
30 dec 19 af medlem: Jessica0615
|
我覺得要先找出壓力來源,接受醫生的幫忙也許好一點喔。如果是壓力型的爆食,趕快解決比較好。對自己或壓力源都是好事。願你儘快解決這個困擾💪
30 dec 19 af medlem: 尼歐NEO
|
3個饅頭 2碗湯圓 真的還好啦,你去看我之前的潑的照片(專輯) 我經常暴食症發作 都吃不知道你的幾倍⋯ 沒事沒事的,不要太擔心
30 dec 19 af medlem: gulinlin
|
30 dec 19 af medlem: josephc0917
|
我當初是因為媽媽洗腎壓力大才會爆食,後面隨之的是厭食,還好有調理回來!真的不行一定要看醫生
30 dec 19 af medlem: 願得一心人 白首不相離
|
30 dec 19 af medlem: josephc0917
|
30 dec 19 af medlem: kuo19750926
|
|
謝謝你們😭😭😭我真的是之前壓抑太久 一餐都不放過自己 才會反彈這麼大😫開始努力回歸正常飲食
30 dec 19 af medlem: au6cji4
|
30 dec 19 af medlem: au6cji4
|
嗯!但如果你覺得不喜歡你可以改成去郊遊散心,不要給自己太大的壓力!體重這東西不上升哪來的數字可以減呢!對吧!一起開心瘦
30 dec 19 af medlem: 願得一心人 白首不相離
|
30 dec 19 af medlem: 願得一心人 白首不相離
|
但碳水吃少真的會影響心情跟食慾😭我暴食時吃的都是碳水..
31 dec 19 af medlem: au6cji4
|
可以用好的碳水代替,超讚!!我用黎麥和couscous👍
31 dec 19 af medlem: tinalin77
|
我其實原本碳水就是以原型食物為主 比如地瓜山藥五穀飯之類 可能就是太久沒吃零食了 一吃就無法停止😰
31 dec 19 af medlem: au6cji4
|
我每個月姨媽要來之前,會有一兩天,身體自動超級無敵想吃碳水⋯ 我就會整天爆碳 專吃碳水⋯ 這樣之後姨媽也會來比較多量⋯ 不然的話量不多⋯
31 dec 19 af medlem: gulinlin
|
31 dec 19 af medlem: gulinlin
|