Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2019
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46,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
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1789 kcal
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Fedt: 46,64g | Prot.: 102,13g | Kulhyd.: 240,46g.
Morgenmad: Galiamelone, More Nutrition Chunky Flavour, Kluth Cashewkerne, REWE Bio Zarte Haferflocken , Kaffee, Edeka Heidelbeeren , REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. Frokost: Putenschinken, Vollkornstange. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Senf, Pellkartoffeln, Schalotten, Mais, Champignons, Zucchini, Ketchup. Snacks/Andet: Crusti Croc Salz Chips , Grafschafter Roggenmischbrot, RUF Muffins mit Schokostückchen, Birnen, Dinkelbrot, Schinken (Extra mager), Butter, Walkers Chips Salt And Vinegar. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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