Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
|
1730 kcal
|
Fedt: 52,11g | Prot.: 69,86g | Kulhyd.: 149,17g.
Morgenmad: Butterplätzchen, Schokoladenstückchen, My Muesli Mozart Müsli , Kaffee mit Milch. Aftensmad: OceanSea Deutscher Kaviar , Qi2 Beef Sticks , Apfel, Stührk Lachsröllchen, Qi2 Beef Sticks . Snacks/Andet: Pircher Williams Schnaps, Sekt, Krombacher Weizen Alkoholfrei, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Alpro Mandelmilch Original. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|