Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2019
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
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2187 kcal
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Fedt: 60,26g | Prot.: 117,66g | Kulhyd.: 218,86g.
Morgenmad: Kiwi, Erdbeeren, Edeka Blaumohn, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Blutorange, Banane, Ei. Frokost: Cremisee Körniger Frischkäse Light , BioBio Rote Beete Gekocht, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Blutorange. Aftensmad: Raclette. Snacks/Andet: Gin Tonic, Protein Muffin. mere..
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2459 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Roning - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hey Süße 😉
Wünsche schon mal einen guten Rutsch ins neue Jahr und lass es dir gut gehen...🤗🙌
🐞🍀☄🎆✨🎉🎊
31 dec 19 af medlem: Tigalillie
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Das wünsche ich dir auch. Auf das wir auch nächstes Jahr unsere Ziele erreichen 🙃 Lass es dir gut gehen heute 🥂
31 dec 19 af medlem: susi_son
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