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87kg alte
krank
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2019:
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1271 kcal
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Fedt: 56,85g | Prot.: 87,16g | Kulhyd.: 101,32g.
Morgenmad: Wonnemeyer Thunfisch Creme, Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Dulano Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Mehrkornbrötchen. Frokost: Maggi Hühner Brühe, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen , REWE Putenbrustfilet, REWE Gemüsepfanne Winter. Snacks/Andet: Aldi Mini Berliner, Cappuccino, REWE Mini Windbeutel. mere..
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150 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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