Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2020
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2020:
|
1322 kcal
|
Fedt: 47,72g | Prot.: 60,58g | Kulhyd.: 180,06g.
Morgenmad: Teh Tawar, Kue Pukis. Frokost: Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih, Tempe Orek, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga, Kue Bolu, Kue Pukis. Aftensmad: Cabai Merah atau Rawit, Kue Pukis, ABC Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih, Tempe Orek, Filma Minyak Goreng Filma, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Ikan Bandeng. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|