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Estou muito feliz que permaneci na dieta , consegui eliminar 2kg esse final de ano, mas eu controlei , foi apenas umas taças de espumante e um pedaçp de panetone no Natal. Fiquei orgulhosa de mim, em outros tempos teria adquirido esses 2kg.
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90,7 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2020:
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915 kcal
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Fedt: 63,25g | Prot.: 68,74g | Kulhyd.: 22,64g.
Morgenmad: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Arroz de Couve Flor, Filé Mignon Grelhado. Aftensmad: Abacate, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Andet: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Abacate. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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