Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2020:
|
1178 kcal
|
Fedt: 54,47g | Prot.: 43,61g | Kulhyd.: 137,03g.
Morgenmad: Nut Pods Coffee Creamer. Frokost: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Potato Soup, Cabbage Soup, Cuties Clementines. Aftensmad: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Ranch Style Black Eyed Peas Seasoned with Bacon. Snacks/Andet: 78% Dark Chocolate, Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|