Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2015
|
80,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2015:
|
2528 kcal
|
Fedt: 87,08g | Prot.: 160,31g | Kulhyd.: 277,30g.
Morgenmad: Multipower Whey Protein Iso Complex. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Holstensegen Knusper Kroketten, Mühlenhof Schweine-Nackensteak, Tomatensuppe. Aftensmad: Rindfleisch, Pfanni Kartoffel Knödel, Barilla Farfalle, Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. Snacks/Andet: MyProtein High Pro Bar, Pfirsiche, Granny Smith Äpfel. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrisxross's Vægt Historie
|