Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2015
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2015:
|
3184 kcal
|
Fedt: 91,80g | Prot.: 158,84g | Kulhyd.: 384,99g.
Morgenmad: Eiweißshake. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Gemüsesuppe. Aftensmad: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Leicht und Fit Leichte Käsescheiben Mild, Golden Toast Vollkorn Toast, Knorr Zwiebelsuppe. Snacks/Andet: Haribo Colorado, Multipower 50% Protein Bar Coconut, Ei, Salumeo Salami Milano. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 9 minutter, Hvile - 14 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrisxross's Vægt Historie
|