Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2015
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2015:
|
1327 kcal
|
Fedt: 59,98g | Prot.: 76,82g | Kulhyd.: 124,42g.
Morgenmad: Scitec Nutrition Eiweißshake. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Toast Hawaii. Snacks/Andet: Erdbeeren. mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrisxross's Vægt Historie
|