Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2015
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2015:
|
1432 kcal
|
Fedt: 89,23g | Prot.: 109,61g | Kulhyd.: 47,48g.
Frokost: Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Aldi Suisse Mozzarella Di Bufala Campagna, Landjunker Rinderhüftsteaks. mere..
|
|
2659 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrisxross's Vægt Historie
|