Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2015
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2015:
|
2329 kcal
|
Fedt: 95,81g | Prot.: 223,31g | Kulhyd.: 139,13g.
Morgenmad: Scitec Nutrition Eiweißshake. Frokost: Käsespätzle, Karottensuppe. Aftensmad: Grillmeister Hänchen Minuten Schnitzel Sommerkräuter. Snacks/Andet: Elinas Jogurt Grecki z Jerzynami, Beste Ernte Cornichons. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chrisxross's Vægt Historie
|