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Krank
Silvesterabend 😎
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2020:
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1854 kcal
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Fedt: 79,15g | Prot.: 121,68g | Kulhyd.: 157,95g.
Morgenmad: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Metzgerfrisch Lachsschinken, Wonnemeyer Thunfisch Creme, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Frokost: Mandarine, Cappuccino, Ja! Milch 3,5%, Herrenschokolade Schokolade , Banane, Ei, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Netto Backfee Backkakao. Aftensmad: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Ja! Pommes Frites, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich. Snacks/Andet: Milka Feine Kugeln Marzipan, Amecke Sanfte Säfte Orange, Kaffee mit Milch, Dickmann's Schokokuss, Schwarztee. mere..
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153 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 11,9 kg om Ugen
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