Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
|
618 kcal
|
Fedt: 12,11g | Prot.: 67,07g | Kulhyd.: 57,33g.
Frokost: Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, La Pastina Arroz Negro. Aftensmad: Atum em Óleo (Enlatado), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . mere..
|
|
1957 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
geisiane Fonseca's Vægt Historie
|