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Schönen Guten morgen 💛
der Alltag hat uns wieder.
Gewicht ist leider doch mehr als erhofft, aber ich schaue gerne und glücklich auf die schöne Weihnachtszeit zurück. in diesem Sinnen, wünsche ich Euch einen tollen Tag🌸
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53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
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1123 kcal
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Fedt: 26,20g | Prot.: 87,72g | Kulhyd.: 130,34g.
Frokost: WellMix Protein 90, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. Aftensmad: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Andet: Kaufland Magerquark, Mandeln, Alexios Joghurt. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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