Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
|
1205 kcal
|
Fedt: 30,81g | Prot.: 82,69g | Kulhyd.: 147,37g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Käsebrötchen, Käse und Schinkensandwich. Aftensmad: Milch 1,5%, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. Snacks/Andet: Aldi Dominosteine. mere..
|
|
2837 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Se TV - 3 timer, Bruser - 22 minutter, Hvile - 3 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|