|
jd ini nimbang setelah makan,dgn timbangan beda. kykny kmrin emang salah. ini nimbang di dpn warung
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
|
778 kcal
|
Fedt: 17,35g | Prot.: 30,55g | Kulhyd.: 127,56g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Jambu Air, Stroberi, Belimbing, Pepaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. Snacks/Andet: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bakpia, Onigiri. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|