Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
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1918 kcal
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Fedt: 42,92g | Prot.: 102,32g | Kulhyd.: 282,49g.
Morgenmad: Roggenbrot, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bruschetta À La Ratatouille, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Cashewkerne, Senseo Guten Morgen Kaffee, Kölln Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Frokost: Orangen, More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral , Maggi Klare Gemüsebrühe, Olivenöl, Blumenkohl, Exotic Food Kokosnussmilch Light, Zwiebeln. Aftensmad: REWE Bio Streichcreme Linse-Curry, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Krini Rote Linsen , DM Bio Kokosöl, Exotic Food Kokosnussmilch Light, Aubergine, Pellkartoffeln, Karotten, Zucchini. Snacks/Andet: Äpfel, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Galiamelone, Edeka Heidelbeeren , More Nutrition Chunky Flavour, Tomaten. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, na wie läuft es bei dir? Geht langsam etwas Gewicht drauf?
02 jan 20 af medlem: Kronleuchter_86
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Leider trotz 4 Wochen Sportpause (immer noch krank 🙄) und ganz viel weihnachtsessen keine Veränderung 🙈
Und bei dir?
02 jan 20 af medlem: Theresia.F
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Auch wenig Veränderung 😂 Seit dem 24.12 eigentlich nur am essen, aber es wächst immer nur der Bauch und das ist nicht mein Ziel 🤣
02 jan 20 af medlem: Kronleuchter_86
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Oh nein du armer. Sogar mein Bauch ist verschont. Von dem ganzen Husten bekommt man anscheinend Muskeln 😂
02 jan 20 af medlem: Theresia.F
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🤣🤣🤣 da hat der Husten also auch noch was gutes, liegst du richtig flach?
Naja dem Bauch ist der Kampf angesagt, werde mich jetzt mal auf das Fahrrad schwingen und den Hintern abfrieren
02 jan 20 af medlem: Kronleuchter_86
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Ne aber hab seit 4 Wochen Bronchitis und bin so halb erkältet, also mal mehr fertig und mal weniger 🙈
Dann mal viel Spaß und Erfolg 🙈
Freue mich drauf auch mal wieder Sport zu machen!
02 jan 20 af medlem: Theresia.F
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Na dann gönn dir mal Ruhe und Tee 😀 hoffe dass du bald auf die Beine kommst und wieder Sport machen kannst 😍
02 jan 20 af medlem: Kronleuchter_86
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