Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
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1253 kcal
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Fedt: 46,80g | Prot.: 63,90g | Kulhyd.: 137,00g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt. Frokost: Ökoland Mexikanische Bohnensuppe. Aftensmad: Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Zwiebelmettwurst, Harry Toastbrot. mere..
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2528 kcal
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Motion:
laufen - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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