Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 34,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
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1497 kcal
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Fedt: 62,43g | Prot.: 68,35g | Kulhyd.: 173,77g.
Morgenmad: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Kaffee. Frokost: Aldi Rote Paprika, Pflanzenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Thomy Süßer Senf , Wonnemeyer Romana Salat. Aftensmad: Aldi Forellenfilets, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Frisch Gepresster Orangensaft, Kiwi, Banane. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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