Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
|
623 kcal
|
Fedt: 27,04g | Prot.: 57,29g | Kulhyd.: 35,35g.
Morgenmad: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar . Frokost: Agrião, Agrião, Alface, Subway Tomate, Cenouras, Frango Grelhado. Snacks/Andet: Garoto Baton Ao Leite, Ovo Cozido, Peito de Frango. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 11 timer og 25 minutter, Sove - 12 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alessandra Oliveira2's Vægt Historie
|