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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich Euch 💚
Die Richtung ist besser😁
Heute geht's zum Sport. Später wird noch rasch der Einkauf erledigt und schon kann das Wochenende kommen. Lasst Euch nicht stressen😉 und behaltet die Ziele im Blick👁
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
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1216 kcal
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Fedt: 33,69g | Prot.: 102,10g | Kulhyd.: 134,50g.
Morgenmad: K-Classic Käseaufschnitt Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Diamant Zucker, Chia-Samen, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Rinderhüftsteak, Kidneybohnen (Dose), Champignons, Süßkartoffel. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika, Pink Lady Äpfel, Möhren, Pflanzenöl, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moi Jacki 😊 dir viel Spaß beim Sport heute, ich war gestern und hoffe deshalb auf ein etwas besseres Ergebnis morgen früh als heute auf der Waage
03 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Jacki 😘, tolle Abnahme erstmal :) . Wünsche dir nachher viel Spaß beim sporteln & ein schönes WE 🍀
03 jan 20 af medlem: ebruli6161
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👋🏽😃 Moin! Ich wünsche dir einen tollen Tag. Mit einem Vorschlag für unsere Aktion melde ich mich bis morgen, so dass wir ab Sonntag durchstarten können!
03 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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@Pinguin...Du bist doch super über den Jahreswechsel gekommen. Die Waage liebt Dich😉
03 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@Ebruli...Danke, schauen wir mal ob der Spaß dabei ist 😉...schön dass Du wieder in der Runde bist💚
03 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@ Cherusker...bin gespannt auf den Plan und auf die Umsetzung erst 😁
03 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen und dir einen schönen Freitag. Komm gut ins WE.
03 jan 20 af medlem: mona54
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😅 Sodele, habe jetzt mal einen Vorschlag hochgeladen. Gib mir bitte kurze Rückmeldung...😅
03 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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Huhu Sportskanone, einen entspannten Freitag wünsche ich Dir und komm gut ins Wochenende 😘
03 jan 20 af medlem: Huehndez17
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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