Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2013
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1893 kcal
|
Fedt: 44,65g | Prot.: 119,81g | Kulhyd.: 201,81g.
Morgenmad: Schinken mit Grünem Spargel, Laktosefreie Milch 0,3, Stevia, Leicht & Cross, Knusper Pur Weniger Süß. Frokost: Schinken, Salami, Baguette . Aftensmad: Kartoffel, Forellenfilets . Snacks/Andet: Riegelein, Erdbeeren, Quark Creme, Mineralwasser, Coca Cola Zero, Ei, Grünländer leicht, Knusperbrot, Prosecco. mere..
|
|
2754 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|