Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
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99,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
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1281 kcal
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Fedt: 57,36g | Prot.: 59,22g | Kulhyd.: 140,63g.
Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nestlé Leite Ninho. Aftensmad: Batata Doce Frita, Costeleta de Porco Frita, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Snacks/Andet: Vitao Drageados Amêndoa Coberta com Chocolate Meio Amargo, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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