Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
|
908 kcal
|
Fedt: 53,89g | Prot.: 38,76g | Kulhyd.: 66,16g.
Frokost: Kafta, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Patê de Atum, Heinz Maionese, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Andet: Mentos Bala, Queijo Fresco, Predilecta Geléia de Goiaba. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tricia low's Vægt Historie
|