Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
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2063 kcal
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Fedt: 65,68g | Prot.: 76,71g | Kulhyd.: 288,91g.
Morgenmad: Leitungswasser, Kaffee mit Milch und Zucker, Clementinen, Bananenkuchen, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Dolce Gusto Flat White. Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Leitungswasser. Aftensmad: Leitungswasser, Edeka Grana Padano, Basilikum, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%, Buitoni Riccioli. Snacks/Andet: Fritz Kola, Viba Nougat Royal, Kinkartz Dominosteine, Dolce Gusto Flat White, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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