Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
1182 kcal
|
Fedt: 77,80g | Prot.: 78,03g | Kulhyd.: 43,89g.
Morgenmad: Liebendorf Сыр Гауда, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Икра Красная, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Обычные Блины, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Andet: Обычные Блины, Икра Красная, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. mere..
|
|
3607 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Vandre - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|