Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
2282 kcal
|
Fedt: 47,58g | Prot.: 125,01g | Kulhyd.: 326,67g.
Morgenmad: Weich Gekochtes Ei, Prozis Lean Bagel Carob, My Muesli Mozart Müsli, Kaffee mit Milch, Banane. Frokost: Sushi, Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Snacks/Andet: Qi2 Woman Protein Drink Vanille , Teekanne Früchtetee, Amecke + Antioxidantien , Qi2 Casein Protein Shake , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats, Ei. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|