Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
454 kcal
|
Fedt: 7,12g | Prot.: 58,69g | Kulhyd.: 38,54g.
Frokost: Kaki, Kiwi, Aldi Rinder-Minutensteaks, Tomaten, Eisbergsalat. Aftensmad: Freshona Cornichons, Dulano Delikatess Kochhinterschinken. mere..
|
|
1810 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 16,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|