Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
2579 kcal
|
Fedt: 114,14g | Prot.: 85,34g | Kulhyd.: 303,90g.
Morgenmad: Migros Kakao, Tarçın, Polen, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Patates Kızartması, Islak Hamburger. Snacks/Andet: Eti Karam Bitter, Fındık, Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Türk Kahvesi. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
planetdunya's Vægt Historie
|