Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
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2551 kcal
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Fedt: 98,95g | Prot.: 145,95g | Kulhyd.: 265,23g.
Morgenmad: Honig, Marmelade, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Harry Rosenbrötchen . Frokost: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Harry Rosenbrötchen , Gutfried Geflügel-Bierschinken. Aftensmad: Tulip Slow Cooked Pulled Pork, Tomatenpfanne mit feta. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln. mere..
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2985 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 1 time og 45 minutter, Se TV - 6 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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