Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
1412 kcal
|
Fedt: 37,06g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 175,63g.
Morgenmad: Nutrilett Chocolate Shake. Frokost: Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Star Nutrition Whey-80, Frysta Jordgubbar, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska), Kanel, Alpro Rismjölk. Aftensmad: Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Wasa Surdegsknäcke. Snacks/Andet: Valio Kvarg Citron, ICA Crème Fraiche, ICA Majskorn, ICA Majskorn, Paprika, Gurka, Santa Maria Tortillabröd, Kycklingfilé, Kranvatten. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annascorner's Vægt Historie
|