|
3k
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
635 kcal
|
Fedt: 16,15g | Prot.: 26,26g | Kulhyd.: 102,41g.
Morgenmad: البصل, بيضة مسلوقة, عسل البرسيم. Frokost: عيش بلدي نصف رغيف, فلافيلو عدس مسلوق اصفر او بجبه. Aftensmad: الفول السوداني أو فستق العبيد, بسبوسة, موزة. mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
محمد رشدى's Vægt Historie
|