Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2020
|
86 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2020:
|
1069 kcal
|
Fedt: 48,78g | Prot.: 65,52g | Kulhyd.: 96,36g.
Morgenmad: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Frokost: جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), خيار مخلل 🥒 مخلل, البطاطا المقلية, فول مدمس, مصرى خبز. Aftensmad: خيار مخلل 🥒 مخلل, الخيار (مع القشرة), رقائق البطاطا, حواوشي رغيف حواوشي, لحم البقر. Snacks/Andet: نادك زبادي, لب سوري بذور عباد الشمس المحمصة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, اليوسفي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, عصير قصب. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julia sabri's Vægt Historie
|