Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
|
1919 kcal
|
Fedt: 88,29g | Prot.: 72,06g | Kulhyd.: 237,83g.
Morgenmad: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Селяночка Овсяные Хлопья. Frokost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Окей Хлебушек Кукурузный, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Aftensmad: Окей Сельдь под Новой Шубой, Токио Сити Том Ям. Snacks/Andet: Окей Улитка Греческая Рулетик с Маковой Начинкой, Коркунов Конфета, Теремок Кофе Латте, Casali Schoko-Bananen, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|