Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
|
616 kcal
|
Fedt: 13,28g | Prot.: 42,49g | Kulhyd.: 72,76g.
Frokost: Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Tomaten, Dulano Delikatess Kochhinterschinken. Aftensmad: Gut & Günstig Rote Bete in Scheiben, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Tomaten, Dulano Kochschinken. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|