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Gewicht Donnerstag , Bauchumfang Sonntag gemessen: 96,5 cm
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104,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
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3981 kcal
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Fedt: 95,75g | Prot.: 191,15g | Kulhyd.: 595,15g.
Morgenmad: Äpfel, Banane, Bonrisi Parboiled Reis, Knorr Schaschlik Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Frokost: Äpfel, Banane, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Aftensmad: Aldi Blattspinat, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Erbsen, Möhren, Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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