Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2020
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
|
1254 kcal
|
Fedt: 65,31g | Prot.: 68,19g | Kulhyd.: 98,29g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Лаваш с Зеленью и Сыром. Frokost: Имбирный Чай, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Яйцо-Пашот, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком , Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Огурец (с Кожурой), Евроопт Авокадо. Aftensmad: Здравушка Сметана 15%, Савушкин Творог 5%. Snacks/Andet: Коммунарка Конфеты Арахисовые , Коммунарка Конфеты Березка, Кофе с Молоком. mere..
|
|
724 kcal
|
Motion:
обруч - 1 time og 15 minutter, Samsung Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
djalena10's Vægt Historie
|