Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2020
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
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1473 kcal
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Fedt: 29,62g | Prot.: 90,33g | Kulhyd.: 200,89g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Milch 1,5%, Grünländer Mild & Nussig, Vaihinger Tomatensaft. Frokost: DM Bio Tomatensoße Kräuter, Gut & Günstig Mais, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Reis (Gekocht). Aftensmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Coca-Cola Mezzo Mix, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben . mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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