Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2020
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
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1891 kcal
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Fedt: 73,00g | Prot.: 72,65g | Kulhyd.: 201,71g.
Morgenmad: Kühlmann Geflügelsalat, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Frokost: Lidl Baguette , Grüne Paprika, Tomaten, Kim Tomaten Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gefüllte, Grüne Oliven, Jeden Tag Gouda Holland, Kühlmann Geflügelsalat, REWE Bio Geflügelsalat, Hartgekochtes Ei, Katlenburger Met, Jeden Tag Vollkornsandwich. Snacks/Andet: Toffifee Toffifee. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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