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05 JANUAR 2020
Nach den Feiertagen habe ich zugenommen und wog 59 Kg, obwohl ich es mit Anstrengung auf 53 kg geschafft hatte. Mein BMI ist in Ordnung. Jedoch fühle ich mich so nicht wohl und muss dringend etwas dagegen tun und aufhören ständig zu essen. Wünscht mir Glück☺️
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58 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
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1135 kcal
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Fedt: 21,48g | Prot.: 63,30g | Kulhyd.: 166,04g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. Aftensmad: Maggi Kräftige Hühnersuppe mit Nudeln, Maggi Kräftige Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Andet: Garnele, Babybel Mini Babybel, Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Babybel Mini Babybel. mere..
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stabil vægt
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