Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2020
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2020:
|
1235 kcal
|
Fedt: 58,82g | Prot.: 59,55g | Kulhyd.: 117,53g.
Morgenmad: Krüger Schoko Cappuccino, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt. Frokost: Sucuk, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Hirtenkäse, Pfanni Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Popcorn. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, laufen - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|