Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1788 kcal
|
Fedt: 83,93g | Prot.: 89,12g | Kulhyd.: 158,00g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 20%, Шадринск Молоко 7,1%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. Frokost: Черкизовский Ветчина из Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина. Aftensmad: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Плов со Свининой и Булгуром Л1. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Шоколадный Брауни». mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|