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naja, ab heute wird angegriffen. zuckerfrei ist die Devise. von Montag bis Freitag. Wochenende schaffe ich meistens nicht. in diesem sinne, allen eine erfolgreiche Woche.
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
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1642 kcal
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Fedt: 49,02g | Prot.: 82,29g | Kulhyd.: 203,75g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Apfelmus ungesüßt, Cocktailtomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lidl Weltmeisterbrot, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (Geschält), Möhren, Wiesenhof Geflügel Bacon. Aftensmad: Zeus Zaziki, Aldi Vollkornbrot (32g), Aldi Vollkornbrot (32g), Real Quality Hähnchen Brustfilet, Zeus Zaziki, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 jan 20 af medlem: Julipehl
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06 jan 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Viel Erfolg und Durchhaltevermögen wünsche ich dir ;-)
06 jan 20 af medlem: Jenniii-25
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06 jan 20 af medlem: Jazzue
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Viel Erfolg 🍀 und einen schönen Tag 🙋
06 jan 20 af medlem: keblu
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Wenn ihr wüstet wie viel süsskram hier auf Arbeit liegt. Meine Kollegen haben so richtig ausgemistet. Aber ich bin eisern und rühre davon nichts an. Ich hoffe ich halte bis Feierabend durch.
06 jan 20 af medlem: bauchtanz oma
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Ich weiß nicht ob dir das hilft. Aber bei meiner ersten Abnahme habe ich in einem solchen Fall immer beobachtet, wie der Süßkram weniger wurde und mich dann für jede nicht wahrgenommene kleine Sünde gelobt. Das hat mir einfach vor Augen geführt wie stark ich sein kann.
06 jan 20 af medlem: Jazzue
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Guten Morgen und viel Erfolg 😀💪🎉
06 jan 20 af medlem: Pittiplatsch 50
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das schaffst Du! Und wenn es mal zur Gewohnheit geworden ist, das Zeug zu ignorieren, ist es nicht mehr schwer😘
06 jan 20 af medlem: summen
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Habs geschafft, erster Tag ohne Zucker.
06 jan 20 af medlem: bauchtanz oma
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Bauchtanzoma 👍der Anfang ist gemacht! Es wird für dich mit jedem Tag leichter und bald zur Philosophie. 😊
06 jan 20 af medlem: Julipehl
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bauchtanz oma's Vægt Historie
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